iPhone Anda adalah jendela informasi tanpa akhir. Dan juga gangguan tanpa akhir. Untuk membantu Anda mengalihkan penggunaan iPhone dari menggulir tanpa berpikir ke fokus yang produktif, kami telah menyusun beberapa kiat untuk membuat waktu Anda di perangkat lebih bermakna dan terarah.
Memulai
Bersihkan Layar Beranda Anda: Hapus pembuang waktu dari Layar Utama Anda. Seret aplikasi tersebut ke halaman lain, atau buat agar dapat diakses hanya melalui Perpustakaan Aplikasi atau pencarian dengan mengetuk dan menahan setiap ikon secara bergantian dan membuka Hapus Aplikasi > Hapus dari Layar Utama.
Hapus gangguan: Tidak percaya diri untuk tidak membuka aplikasi? Hapus sepenuhnya, atau Pengaturan > Umum > Penyimpananhapus saja. Pilihan terakhir menghapus aplikasi tetapi tetap menyimpan information yang tersimpan untuk penginstalan ulang berikutnya.
Gunakan Waktu Layar:Sangat mudah untuk mengabaikan batasan Waktu Layar, tetapi kejutan karena mendapatkan peringatan mungkin cukup untuk menghentikan Anda membuang-buang waktu lagi di jejaring sosial atau permainan.
Ubah ke skala abu-abu: Jadikan iPhone Anda terlihat membosankan secara visible dengan mengaktifkan skala abu-abu dengan tiga kali klik. Anda akan terkejut betapa efektifnya trik psikologis ini.
Pemberitahuan pemangkasan:Daripada menggeser notifikasi baru, seret masing-masing notifikasi ke kiri, ketuk Pilihan dan memutuskan apakah Anda Sungguh butuh aplikasi itu untuk mengganggu Anda. Untuk hal-hal yang tidak penting, pilih Mematikan.
Buat stasiun pengisian daya iPhone:Ubah kebiasaan Anda dengan secara teratur meletakkan iPhone Anda di tempat pengisian daya yang terletak di luar kamar tidur dan space lain yang rawan gangguan.
Unduh aplikasi ini
Dumb Cellphone (°) ($9,99/£9,99 per tahun atau $24,99/£24,99):Perombakan whole Layar Beranda Anda, kurangi hingga hanya menampilkan beberapa tautan penting, agar Anda tidak tergoda dengan ikon aplikasi berwarna-warni.
Unhabit (free of charge): Blokir situs net yang menyedot waktu, konfigurasikan waktu tunggu sehingga Anda punya waktu istirahat sebelum membuka blokir, dan sesuaikan jadwal agar sesuai dengan gaya hidup Anda.
Satu Detik (free of charge + IAP): Tarik napas sebelum membuka aplikasi, dan pantau kinerja Anda. Anda dapat memblokir satu aplikasi secara free of charge – langganan diperlukan untuk aplikasi lainnya.
BFT – Pengatur Waktu Fokus Beruang ($1,99/£1,99): Letakkan ponsel Anda menghadap ke bawah agar pewaktu pomodoro ini berfungsi – dan Anda akan dimarahi oleh beruang kartun jika Anda curang. Trik psikologis lainnya – tetapi berhasil!
Hutan ($3,99/£3,99): Tumbuhkan pohon digital untuk ditanam di hutan digital, dengan tetap fokus selama sesi waktu yang ditentukan pengguna. Hilangkan fokus dan aplikasi akan mengubah pohon muda Anda menjadi batang pohon mati.
Garis-garis ($5,99/£5,99): Lacak tugas-tugas yang harus dilakukan untuk membantu Anda membentuk kebiasaan baik – dan menghentikan kebiasaan buruk. Aplikasi ini sederhana namun fleksibel, dan secara opsional akan mendorong Anda pada saat yang tepat untuk melakukan hal yang benar.
Hubungkan perangkat keras ini
Stasiun Pengisian Daya Nirkabel Anker MagGo ($109,99/£99,99): Ide stasiun pengisian daya yang kami sebutkan sebelumnya? Dudukan yang kokoh ini adalah pilihan yang bagus – dan juga dapat mengisi daya AirPods dan Apple Watch.
Batu Bata ($49): Tempelkan magnet ini pada lemari es Anda, pindai untuk memblokir aplikasi apa pun yang tidak ingin Anda tetapkan aksesnya, dan baru saat Anda memindai Brick Anda lagi, Anda akan memperoleh kembali akses ke semuanya.
Casing iPhone Seri Otterbox Strada (mulai dari $69,95/£42,99): Tambahkan gesekan pada setiap interaksi iPhone dengan menggunakan casing folio. Tindakan membuka casing folio akan menjadi pengingat lain tentang penggunaan iPhone Anda.
Apple Watch (mulai $249/£219): Kurangi seberapa sering Anda perlu membuka kunci iPhone dengan menggunakan Apple Watch untuk balasan singkat namun penting, pelacakan kesehatan, dan pemberitahuan penting.
